In diesem Kurs schaffst du es, mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen Verspannungen zu lösen und die Muskulatur deiner Körpermitte zu stärken. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt deinen Rumpf, entlastet deine Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Zusätzlich werden deine Gelenke durch Mobilisationsübungen entlastet und deine Beweglichkeit verbessert sich. Und ganz nebenbei tust du noch etwas für deine Figur und deine allgemeine Gesundheit.