RückenFit

In diesem Kurs lernst du, mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen Verspannungen zu lösen und die Muskulatur deiner Körpermitte zu stärken. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt deinen Rumpf, entlastet deine Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung. Zusätzlich lernst du Mobilisationsübungen kennen, mit denen du deine Gelenke entlastest und deine Beweglichkeit verbesserst. Und ganz nebenbei tust du noch etwas für deine Figur und deine allgemeine Gesundheit.