Dieser Kurs ist geeignet für "alle Frauen", die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten bis ins hohe Alter.
Bei diesem Kraft- und Kraftausdauertraining für den ganzen Körper wird auf funktionelles und rückengerechtes Üben geachtet. Wahrnehmungs- und Dehnübungen ergänzen das Programm.
Ideal auch für Einsteigerinnen/Wiedereinsteigerinnen.
Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Bitte mitbringen: Unterlage bzw. Gymnastikmatte und Theraband
