Bauch Beine Po - und alles wohlgeformt: Mit etwas Einsatz ist das ein realistisches Fitnessziel! Ich zeige Dir effektive Übungen und kurze Workouts, mit denen Du die großen Muskelgruppen BBP stärkst und die Problemzonen straffst.
Bauch, Beine und Po stellen die größten Muskelgruppen des Körpers dar und wer hier trainiert, verbrennt auch im Ruhezustand, also selbst nach dem Sport, noch vermehrt Kalorien.
Trainierte Beine und ein starker Rumpf sorgen für eine gute Körperspannung und Körperhaltung.
Du wirst Dich schon bald insgesamt stärker und fitter - und somit auch selbstbewusster- fühlen.
Rückenfit:
Ein starker und gesunder Rücken ist das Fundament für einen aktiven Lebensstil und eine hohe Lebensqualität. Ob beim Heben im Alltag, bei der Gartenarbeit oder beim Sport- ein fitter Rücken unterstützt uns in nahezu jeder Bewegung.
