RückenFit
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, mit einfachen und abwechslungsreichen Übungen Verspannungen zu lösen und die Muskulatur ihrer Körpermitte zu stärken.
Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine stabile und aufrechte Körperhaltung.
Zusätzlich lernen Sie Mobilisationsübungen kennen, mit denen die Gelenke entlastet werden und die Beweglichkeit verbessert wird.
Und ganz nebenbei tun Sie etwas für Ihre Figur und Ihre allgemeine Gesundheit!
Bitte mitbringen: Bodenmatte, Sportkleidung, Handtuch, Trinken
| 10 Nachmittage, 21.09.2026 - 07.12.2026 Montag, 16:15 - 17:15 Uhr | |||||||||||||||||||||
10 Termin(e)
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Eckhard Koch , Fitnesstrainer | |||||||||||||||||||||
| 26.03.02.23 | |||||||||||||||||||||
| Kursgebühr: 60,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)