Achtsamkeit stärkt das Wohlbefinden und verringert Stress. Diese positive Wirkung ist durch wissenschaftliche Studien mehrfach belegt.
In diesem Kurs lernen und stärken Sie Achtsamkeit durch Meditation.
Pro Termin gibt es zwei angeleitete Übungen, dazwischen eine Pause. Es bleibt Raum für Austausch und Fragen oder einen Impuls, der an die Übung anknüpft.
