Outdoor-Kurs: Gymnastik im Wechsel mit Nordic Walking

Nutzen Sie die "grüne Lunge" als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht.

Sie trainieren Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Waldes für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und Möglichkeiten der Wald zu bieten hat. 

Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen.

Wir trainieren Ihre Kraft und Ausdauer.

Neben der Bein-und Po-Muskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke auch die Arme-, Schulter- und Rückenmuskeln trainiert.

Vorteil: Je mehr Muskeln beansprucht werden, desto höher ist auch der Kalorienverbrauch.

Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.