Nordic Walking ist ein optimales Ganzkörpertraining in freier Natur, bei dem Du auf gelenkschonende Art und Weise Deine Ausdauer trainierst. Neben der Schulung der Technik werden Kräftigungsübungen für Schultern, Arme, Rumpf und Beine eingebaut und abwechslungsreiche Koordinationsübungen durchgeführt. Das Training schließen wir entspannend mit einem Stretching-Programm für alle großen Muskelgruppen ab, um deine Beweglichkeit zu fördern. Der Aufenthalt in freier Natur macht zudem viel Spaß, frischer Sauerstoff setzt Glückshormone frei und stärkt Dein Immunsystem!

Bitte eigene Walking-Stöcke mitbringen.