Hatha Yoga für Einsteiger

Ganzheitliche und sportliche Yogapraxis, die den Körper stärkt, dehnt und entspannt sowie den Geist beruhigt.

Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit fließenden Bewegungen auf und legen den Fokus in der 2. Hälfte auf das Erlernen und Einüben einzelner Yoga-Haltungen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, lockere Sportkleidung, Sitzkissen und Yogablöcke (falls vorhanden)