Body Workout

Body Workout, ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörpertraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt und gestrafft werden. 

Zu Beginn jeder Stunde studieren wir eine kleine Choreographie ein, die Herz- und Kreislauf in Schwung bringt. An das kurze und intensive Ausdauertraining schließen verschiedene Muskelaufbauübungen an. Wöchentlich mit einem neuen Schwerpunkt.

Abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen ausgiebig gelockert und gedehnt.

Unterstützt durch motivierende, rhythmische Musik ist Spaß an der Bewegung garantiert.

Bitte mitbringen: Matte, Trinken