Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Zeit für Dich!

Muskelentspannung durch Muskelanspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die dazu beiträgt körperliche und psychische Verspannungen zu reduzieren und Stress abzubauen.

Durch mehr innere Ruhe verbessert sich Ihr Wohlbefinden, es erhöht Ihre Lebensqualität und stärkt Ihr Immunsystem.

Dabei kann die Progressive Muskelentspannung bei Schmerzen jeder Art, Stress, innerer Unruhe, Schlafstörungen, Bluthochdruck unterstützend wirken und Ihre Probleme reduzieren. Tun Sie sich selbst etwas Gutes!