Qigong im Sitzen - Entspannung am Abend

Qigong als Energiequelle: Qigong ist ein uralter ganzheitlicher Gesundheitsansatz. Körper und Geist stehen dabei gleichermaßen im Mittelpunkt. Wir steigern unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit durch einfache, langsame und fließende Bewegungen. Qigong dient unserer Lebenspflege und kann uns dabei helfen, unsere Selbstheilungskräfte zu (re)aktivieren.

Unser Ziel: Wir wollen mit dieser Qigong-Einheit im Sitzen Körper und Geist entspannen und in Einklang bringen.

Voraussetzungen: Grundsätzlich eignet sich Qigong für alle Menschen, unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung. Bei diesem Kurs üben wir im Sitzen. Bequeme Kleidung und warme Socken oder Schuhe für den Innenraum reichen aus. Qigong sollte man weder mit hungrigem noch mit vollem Magen praktizieren.