Sanftes Yoga

Ein Kurs, speziell für Menschen in den goldenen Jahren ihres Lebens oder/und für Menschen mit besonderen Problemen, wie Rücken-, Gelenk-, Atembeschwerden, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Multiple Sklerose, Parkinson, Schlaganfall usw.

Sanft geübt ist Yoga für Senioren und für Menschen mit besonderen Beschwerden besonders gut geeignet, denn es erhält und verbessert die körperliche Beweglichkeit und die Koordination und hält die Übenden gleichzeitig auch geistig fit und beweglich. Des Weiteren werden durch das Ausüben der Yogastellungen und der Atemübungen die körpereigenen Abwehrstoffe gegen Krankheiten mobilisiert. Yogaübungen können den Menschen bis ins hohe Alter hinein gesund und vital erhalten. Sie haben eine ganzheitlich verjüngende Wirkung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken, Kissen, warme Decke.

Zwei Stunden vor dem Unterricht bitte nichts mehr essen!