Dieser Kurs ist geeignet für "Alle Frauen", die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten bis ins hohe Alter.
Ideal auch für Einsteigerinnen/Wiedereinsteigerinnen.
Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Die zu erlernenden einfachen Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur, bringen den Kreislauf in Schwung, stärken die Kondition und verbessern die Haltung.
Es wird besonders Wert auf gelenkschonende Gymnastik, Bauch-, Po-, Arme- und Rückenkräftigung sowie Herz-Kreislauftraining gelegt. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Bitte mitbringen: Unterlage bzw. Gymnastikmatte und Theraband
