Fit und beweglich


In der ersten Hälfte unseres Kurses wechseln sich beim Intervalltraining intensive Belastungen mit aktiven Pausen ab. Dieses Intervalltraining mit multifunktionellen Ganzkörperübungen verbessert deine Kraftausdauer, baut Muskeln auf, trainiert das Herz-Kreislauf-System und regt deinen Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Anschließend entspannen wir uns zusammen bei Stretch&Relax, einem abwechslungsreichen Mobility Training mit einer Mischung aus Entspannungs- und Dehntechniken, Yoga- und Pilates-Elementen. Es steigert die Flexibilität deines Körpers und dein Muskelkorsett samt Gelenken, Sehnen und Bändern wird geschmeidiger, elastischer, flexibler, agiler und beweglicher. Muskuläre Verspannungen lösen sich nach und nach und du beugst Verkürzungen und Verletzungen vor. Gezieltes Stretching wirkt ausgleichend und harmonisierend und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht.

Bitte mitbringen: Bodenmatte, Sportkleidung,  Handtuch, Trinken


12 Abende, 01.02.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr12 Abende, 01.02.2024 - 25.04.2024
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr

12 Termin(e)
Do 01.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 08.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 15.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 22.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 29.02.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 07.03.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 14.03.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 21.03.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 04.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 11.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 18.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Do 25.04.2024 18:15 - 19:15 Uhr Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
Eckhard Koch
, Fitnesstrainer
24.03.02.06
Kursgebühr:
70,00

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)