Yoga für den Alltag

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das ewige Sitzen, zu große einseitige Belastung, die tägliche Routine lassen Ihre Muskeln und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verkümmern.

Yoga hilft heilen. Im Mittelpunkt stehen die Schulung des Körperbewusstseins, Atemtechniken zur Entspannung und Stärkung des Immunsystems, viele Yogaübungen, die leicht in den Berufsalltag eingebaut werden können, sei es bei sitzender oder stehender Tätigkeit. Dehnungen und Kraftübungen zum Muskelaufbau, Stärkung, Schutz und Garant für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Gelenke gehören zu den stoffwechselarmen Gebieten und brauchen für ihre bleibende Beweglichkeit regelmäßige, konzentrierte und achtsame Bewegung.

Ziel: Eine aufrechte Haltung, ein entspanntes "I-Gesicht" und mehr Lebensfreude.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken, eventuell Kissen, warme Decke.

Zwei Stunden vor dem Unterricht bitte nichts mehr essen!




12 Tage, 31.01.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 17:15 - 18:45 Uhr12 Tage, 31.01.2024 - 24.04.2024
Mittwoch, 17:15 - 18:45 Uhr

12 Termin(e)
Mi 31.01.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 07.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 14.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 21.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 28.02.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 06.03.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 13.03.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 20.03.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 03.04.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 10.04.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 17.04.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Mi 24.04.2024 17:15 - 18:45 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
Edeltraut Tiemann
24.03.01.06
Kursgebühr:
96,00

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)