Fit und gesund (ausgefallen)

Durch ein vielseitiges Ganzkörpertraining und teilweise auch mit dem Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Redondoball, Theraband, Balancekissen etc.) wird deine allgemeine Fitness, das Körpergefühl und das persönliche Wohlbefinden verbessert. Elemente aus Pilates zur Kräftigung deiner Rumpf-und Beckenbodenmuskulatur fließen ebenso in die Stunde mit ein wie koordinative Übungen zur Förderung einer geschmeidigen und eleganten Bewegungsausführung sowie zur Verbesserung deiner Gleichgewichts-und Reaktionsfähigkeit. Mit Stretch-und Relax-Übungen sowie körperwahrnehmenden Entspannungsformen runden wir das Stundenbild ab und erreichen somit, unsere Beweglichkeit zu verbessern und entspannt in den Tag zu starten.

Zeiten	12 Vormittage, 26.09.2023 - 16.01.2024 Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
Leitung
Nummer	23.03.02.27
Ort
Preis	70,00€ (zzgl. USt.) Betrag