Fit und beweglich


In der ersten Hälfte unseres Kurses wechseln sich beim Intervalltraining intensive Belastungen mit aktiven Pausen ab. Dieses Intervalltraining mit multifunktionellen Ganzkörperübungen verbessert deine Kraftausdauer, baut Muskeln auf, trainiert das Herz-Kreislauf-System und regt deinen Stoffwechsel kräftig an, so dass auch noch nach dem Training der Energieumsatz erhöht ist. Anschließend entspannen wir uns zusammen bei Stretch&Relax, einem abwechslungsreichen Mobility Training mit einer Mischung aus Entspannungs- und Dehntechniken, Yoga- und Pilates-Elementen. Es steigert die Flexibilität deines Körpers und dein Muskelkorsett samt Gelenken, Sehnen und Bändern wird geschmeidiger, elastischer, flexibler, agiler und beweglicher. Muskuläre Verspannungen lösen sich nach und nach und du beugst Verkürzungen und Verletzungen vor. Gezieltes Stretching wirkt ausgleichend und harmonisierend und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht.

Bitte mitbringen: Bodenmatte, Sportkleidung,  Handtuch, Trinken

10 Abende, 02.02.2023, - 13.04.2023,
Donnerstag, 18:15 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Eckhard Koch, Fitnesstrainer, DTB-Instructor Nordic Walking
23.03.02.06
Kulturzentrum, Luitpoldstr. 6, 76870 Kandel, Gymnastikhalle, 1. OG
55,00
Bei Interresse an diesem Kurs melden Sie sich bitte ...
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Eckhard Koch

Kandel
23.03.02.05 19.01.23
Do
Minfeld
23.03.02.15 31.01.23
Di
Minfeld
23.03.02.14 31.01.23
Di
Parkplatz Grillhütte Kandel
23.03.02.16 08.05.23
Mo
 
  1. Unser aktuelles Programm

  2. Zielgruppenangebote

  3. Downloads

  4. SEPA-Lastschriftmandat (ca. 2 MB)

  5. Kursanmeldung (ca. 182 KB)

  6. Antrag Mitgliedschaft (ca. 47 KB)

  7. Volkshochschule Kandel e.V.

    Hauptstraße 61
    76870 Kandel

    Tel.: 07275 95273
    vhs.kandel@web.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum

  8. Programm Frühjahr/Sommer 2023