Yoga für den Alltag

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das ewige Sitzen, zu große einseitige Belastung, die tägliche Routine lassen Ihre Muskeln und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verkümmern.

Yoga hilft heilen. Im Mittelpunkt stehen die Schulung des Körperbewusstseins, Atemtechniken zur Entspannung und Stärkung des Immunsystems, viele Yogaübungen, die leicht in den Berufsalltag eingebaut werden können, sei es bei sitzender oder stehender Tätigkeit. Dehnungen und Kraftübungen zum Muskelaufbau, Stärkung, Schutz und Garant für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und Gelenke. Unsere Gelenke gehören zu den stoffwechselarmen Gebieten und brauchen für ihre bleibende Beweglichkeit regelmäßige, konzentrierte und achtsame Bewegung.

Ziel: Eine aufrechte Haltung, ein entspanntes "I-Gesicht" und mehr Lebensfreude.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, warme Socken, eventuell Kissen, warme Decke.

Zwei Stunden vor dem Unterricht bitte nichts mehr essen!



12 Abende, 11.09.2019, - 11.12.2019,
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Edeltraut Tiemann
19.03.01.47
Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Kultursaal
65,00
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