Progressive Muskelentspannung


Reizüberflutung und andauernder Stress bestimmen unseren Alltag. Körper und Geist kommen nicht mehr zur Ruhe - wir können uns nicht mehr entspannen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die uns dabei helfen kann, besser mit den einzelnen Stressfaktoren umzugehen. Bei dieser Methode werden Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge gezielt angespannt und wieder entspannt. Das konzentrierte Anspannen der jeweiligen Muskelgruppen, das plötzliche Entspannen und das intensive Nachspüren bewirkt eine sofortige Entlastung für unseren Körper. Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare und effektive Methode, die überall anwendbar ist.


Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung

8 Abende, 06.02.2019, - 03.04.2019,
Mittwoch, 19:30 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
Christine Pitrov-Perl
19.03.01.10
VHS-Studio, Am Plätzel 1, 76870 Kandel, Dachgeschoss, Gymnastikraum
40,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Christine Pitrov-Perl

Kandel
19.03.01.09 06.02.19
Mi
 
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