Das Core - & Bodyworkout


Du lernst, deinen Core (Körpermitte) mit überaus wirkungsvollen Übungen - die deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur stärken - gezielt zu trainieren, um so Haltungsschäden und Dysbalancen entgegenzuwirken.
Ausgehend von einer starken Mitte trainieren wir aber nicht nur unseren Core, sondern beziehen unseren ganzen Körper mit ein. So entsteht ein effektives und effizientes Ganzkörpertraining. Trainieren wirst du mit Kleinequipment wie Theraband, Miniband, etc. und deinem eigenen Körpergewicht. Abgerundet wird das Ganze durch MovementPreps (Mobilitätsübungen) und einem leichten Cardiotraining.

Bitte mitbringen: Matte, Sportbekleidung und warme Socken


12 Abende, 07.03.2024 - 20.06.2024
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr12 Abende, 07.03.2024 - 20.06.2024
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr

12 Termin(e)
Do 07.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 14.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 21.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 04.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 11.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 18.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 25.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 02.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 16.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 06.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 13.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Do 20.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Stadthalle, Schulgasse 3, 76870 Kandel, Grundschulturnhalle
Heidrun Herp
24.03.02.12
Kursgebühr:
70,00

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